Se conoce comúnmente como el ejercicio físico programado para el propósito de tener el cuerpo en las mejores condiciones. Este tipo de entrenamiento debe ser regular y enfocado en diferentes ámbitos (cardiovascular, muscular, flexibilidad, velocidad, equilibrio, fuerza, agilidad, entre otras) además de ir acompañado de una buena alimentación y un descanso apropiado.
A continuación se muestran algunas tablas que nos indican en qué condición nos encontramos:
A continuación se muestran algunas tablas que nos indican en qué condición nos encontramos:
